Ambicja, która boli – eBook | Eliza Kiewra
eBook · Psychologia

Ambicja,
która boli.

eBook dla kobiet, które mają dość życia w napięciu.

Codziennie budzisz się z napięciem w ciele? Zasypiasz z natłokiem myśli i budzisz się z niepokojem? Porównujesz się do innych, mimo że wiesz, jak bardzo to Cię rani? Ten eBook stworzyłam właśnie z myślą o Tobie.

📥 Dostęp natychmiast po zakupie  ·  Bez limitu czasowego

Ambicja, która boli – okładka
200 stron
6-tygodniowy program
Terapia CBT
Self-compassion
Lęk i perfekcjonizm
Ćwiczenia praktyczne
Dostęp natychmiastowy
89 zł
200 stron
6-tygodniowy program
Terapia CBT
Self-compassion
Lęk i perfekcjonizm
Ćwiczenia praktyczne
Dostęp natychmiastowy
89 zł
Dla kogo?

Dla kobiet, które mają dość życia pod presją.

Nie chcesz już „ogarniać" za wszystkich. Chcesz po prostu odetchnąć. I w końcu poczuć, że jesteś wystarczająca taka, jaka jesteś.

Żyjesz w napięciu i masz ciągłe poczucie, że jesteś spóźniona ze swoim życiem
Każda decyzja to tysiąc wątpliwości i analiza w kółko
Porównujesz się z innymi, mimo że wiesz, że to niczemu nie służy
Ciągle czujesz napięcie w ciele, niepokój, potrzebę kontroli
Udajesz, że „wszystko okej", choć w środku czujesz się pusta lub spięta
Nie wiesz, czy to co robisz wynika z pasji… czy tylko z potrzeby zasługiwania
Eliza Kiewra

„Nie jesteś zbyt wrażliwa. Jesteś zmęczona byciem silną. I masz prawo już dłużej nie dźwigać."

— Eliza Kiewra, „Ambicja, która boli"
Co znajdziesz w środku?

Ponad 200 stron praktycznej wiedzy

To nie jest kolejny poradnik. To czuła, psychologiczna i transformująca lektura, która łączy wiedzę terapeutyczną z prawdziwymi historiami kobiet.

01
Dlaczego ciągle boisz się, że coś zawalisz
Nawet gdy wszystko robisz dobrze. Poznasz mechanizmy lęku i nauczysz się je rozpoznawać zanim przejmą kontrolę.
02
Schematy z dzieciństwa
Jakie wzorce wyniosłaś z domu i jak dziś sabotują Twój spokój — i jak możesz je przepisać na nowo.
03
Krytyczny głos w głowie
Jak go rozpoznać i przestać traktować jak prawdę. Praktyczne techniki z terapii poznawczo-behawioralnej.
04
Odpoczynek bez winy
Dlaczego tak trudno jest odpocząć i nie czuć przy tym winy — i konkretne sposoby, żeby to zmienić.
05
Ciało kobiety w trybie „muszę"
Co dzieje się w Twoim ciele, gdy codziennie żyjesz pod presją — i jak wyjść z tego trybu krok po kroku.
06
Powrót do siebie
Jak zacząć ufać sobie i wrócić do siebie — praktyczny przewodnik oparty na podejściu terapeutycznym.
Program

6-tygodniowy program pracy z lękiem

Krok po kroku, z pytaniami, ćwiczeniami i refleksjami. Nie musisz być gotowa — wystarczy, że jesteś zmęczona i chcesz coś zmienić.

Chcę zacząć – 89 zł
1
Rozpoznanie lęku i perfekcjonizmu
2
Schematy z przeszłości
3
Praca z krytycznym głosem
4
Ciało i emocje
5
Odpoczynek i granice
6
Powrót do siebie

Co wyróżnia ten eBook?

🤝
Nie jesteś sama
Poznasz historie kobiet, które czują tak samo jak Ty. To nie są wymyślone przykłady — to prawdziwe doświadczenia z gabinetu.
📚
Nie sama teoria
Wszystko, co piszę, możesz przeżyć i zastosować w praktyce. Każdy rozdział zawiera ćwiczenia i pytania do refleksji.
🧘
Nie presja — tylko czułość
Program oparty na podejściu terapeutycznym i self-compassion. Bez oceniania, bez pośpiechu, we własnym tempie.
🎯
Nie musisz być gotowa
Wystarczy, że jesteś zmęczona i czujesz, że chcesz coś zmienić. To jedyny warunek, żeby zacząć.

Co mówią inne kobiety?

D
Dominika Hönbrechts
Mentorka biznesu

„Ta książka trafiła w dokładnie to, czego szukałam. Eliza pisze z miejsca głębokiego zrozumienia — zarówno jako psycholożka, jak i jako kobieta, która sama przez to przechodziła."

A
Agnieszka M.
Czytelniczka

„Nareszcie coś, co nie mówi mi żebym się bardziej starała, tylko żebym przestała. Przeczytałam w jeden wieczór i zaczęłam od nowa program — tym razem powoli."

Ile kosztuje powrót do siebie?

Jeden krok ku sobie.

Dostęp natychmiast po zakupie. Bez limitu czasowego — wracaj do niego, gdy znów poczujesz, że żyjesz w napięciu.

eBook PDF
89

jednorazowa płatność

📖Ponad 200 stron treści
📅6-tygodniowy program pracy
✏️Ćwiczenia i pytania do refleksji
📥Dostęp natychmiast po zakupie
♾️Bez limitu czasowego
Chcę wrócić do siebie →