Zbuduj swoją samoocenę zanim pokonasz lęk
Masz dość zamartwiania się i braku pewności siebie?
Twoja samoocena blokuje Cię przed podjęciem działania ?
Stworzyłam ebooka z myślą właśnie o Tobie!
Czy ciągle analizujesz każdy swój krok, martwiąc się, co pomyślą inni?
Czujesz, że brak pewności siebie odbiera Ci możliwości?
Może trudno Ci zarządzać stresem i Twoje myśli są jak błędne koło?
To nie Twoja wina!
Twój umysł nauczył się mechanizmów, które Cię blokują – ale możesz to zmienić!
Ebook „Pokonaj Lęk i Zbuduj Pewność Siebie” to 200 stron wiedzy i pracy własnej, które pomogą Ci przerwać to błędne koło!
Jakie tematy poruszam w eBooku?
O
Samoocena – odkryjesz, co naprawdę myślisz o sobie i jak to zmienić.
O
Motywacja – jak przełamać wewnętrzny opór i zacząć działać.
O
Zarządzanie stresem – konkretne techniki, które uspokoją Twój umysł.
O
Lęk przed opinią – jak przestać bać się oceny innych i odzyskać swobodę.
O
Asertywność – nauczysz się wyznaczać granice i mówić „nie” bez poczucia winy.
O
Przekonania i zniekształcenia poznawcze – zrozumiesz, co naprawdę Cię blokuje i jak zmienić sposób myślenia.
O
Miłość do siebie – jak zacząć traktować siebie z troską i akceptacją.
Dla kogo jest ten eBook?
1
Dla kobiet, które czują, że lęk blokuje ich rozwój – w pracy, relacjach, codziennym życiu.
2
Dla osób, które mają problem z krytyką i opiniami innych.
3
Dla perfekcjonistek, które nieustannie analizują każdy swój błąd.
4
Dla tych, którzy chcą budować pewność siebie, ale nie wiedzą, od czego zacząć.
To nie jest zwykła książka!
To kompleksowy przewodnik z ćwiczeniami, które realnie pomogą Ci przeprogramować swój umysł na większy spokój i pewność siebie.
Co jeszcze otrzymasz?
1
Ćwiczenia coachingowe i psychologiczne – dzięki nim nie tylko zrozumiesz swój problem, ale też nauczysz się realnych zmian.
1
Przykłady z życia i historie, które pomogą Ci zobaczyć, że nie jesteś sama.
1
Praktyczne narzędzia oparte na psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
To nie tylko teoria. To praktyczny przewodnik, który krok po kroku pomoże Ci odzyskać pewność siebie i spokój!